Porque debemos de ejercitar el suelo pélvico, porque gran medida de la calidad de vida de las mujeres depende de esta musculatura.

Y aunque es vital tener un suelo pélvico más fortalecido muchas mujeres sin embargo no saben o no han oido hablar de la ejercitación del suelo pélvico.

Muchas mujeres descubren o han oido hablar del suelo pélvico por primera vez cuando acuden a clases de preparación a el parto.

Otras descubre lo que definen un problema de falta de ejercitación pélvica cuando acuden a su medico por la incontinencia urinaria.

Es muy importante tener conciencia sobre que es lo que se puede hacer para evitar que su vida no se deteriore por culpa de esta musculatura, como las perdidas de orina, dolores de espalda, disfunciones sexuales o prolapsos.

Para evitar cualquier problema pélvico es conveniente realizar ejercicios kegel. Estos fueron ideados por el ginecólogo Arnold Henry Kegel.
Este ginecólogo de origen alemán ideo los ejercicios kegel, estos son muy fáciles de realizar como puedes ver aquí en ejercicios kegel.
Existen muchos métodos para fortalecer el suelo pélvico uno de los más populares son las bolas chinas vaginales, estas constan de una o dos bolas unidas por un cordón que cuando las mueves vibran y esta energía cinética produce la contracción vaginal.